更年期の冷え・のぼせ・不眠”に悩む女性へ

「“更年期の冷え・のぼせ・不眠”に悩む女性へ〜体質別ケアのすすめ〜」

こんにちは。
さくまうたたね治療院です。

40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。
体が火照るのに手足が冷えたり、夜なかなか眠れなかったり…。
「これは私だけ？」と不安になる方も多いですが、東洋医学では**“変化の時期”に起こる自然な反応**と考えられています。

今回は、更年期に起こりやすい**「冷え・のぼせ・不眠」**を東洋医学の体質別に紐解き、
今日から実践できるケアをご紹介します。

🌗 更年期は“陰陽のバランス”が崩れやすい時期

東洋医学では、更年期は**「腎（じん）」のエネルギーが自然と低下する時期**とされています。
腎は「成長・発育・生殖・老化」を司り、女性の月経周期やホルモンバランスにも深く関係しています。

腎のエネルギー（特に“腎陰”）が減ることで起こるのが、

というように、陰陽のアンバランスが原因となる不調が現れやすくなるのです。

更年期で最も多いタイプ。
潤いが足りず、熱がこもってしまう状態です。

症状：

ケアのポイント：

温める力が弱まり、エネルギー不足の状態。
特に冷えが強く出ます。

症状：

ケアのポイント：

ストレスがたまり「肝」に熱がこもった状態。
感情の起伏が激しくなります。

症状：

ケアのポイント：

さくまうたたね治療院では、
体質に合わせた鍼灸・整体・生活アドバイスで更年期の不調にアプローチしています。

「年齢だから仕方ない」とあきらめる前に、
ご自分の体と丁寧に向き合う時間をとってみませんか？