更年期の冷え・のぼせ・不眠”に悩む女性へ｜秩父市、横瀬町、鍼灸、整体、さくまうたたね治療院 | 秩父市、横瀬町で整体・鍼灸はさくまうたたね治療院　横瀬駅４分

「“更年期の冷え・のぼせ・不眠”に悩む女性へ〜体質別ケアのすすめ〜」

こんにちは。
さくまうたたね治療院です。

40代後半〜50代にかけて訪れる「更年期」。
この時期の女性にとって代表的な不調といえば、
「冷え・のぼせ・不眠」。

「昼間は顔がほてるのに、手足が冷える」
「夜になると寝つけない・眠りが浅い」
そんな矛盾した症状に、戸惑う方も多いのではないでしょうか。

今日は東洋医学から見た“更年期の不調”の正体と、
体質別のケア方法についてご紹介します。

🌿 更年期の不調は“腎”のエネルギー低下から

東洋医学では、更年期は「腎（じん）」の弱りが原因と考えられています。

「腎」はホルモンや生殖、生命エネルギーを司る臓腑。
40代以降、この腎のエネルギーが少しずつ減っていくことで、
体内のバランスが崩れ、「冷え」と「のぼせ」、「不眠」などが起こるのです。

特徴：

👉 「体のうるおい」が不足し、火照りや不眠などの“熱”症状が目立ちます。

セルフケア：

特徴：

👉「体を温める力」が不足して、慢性的な冷えや無気力に。

セルフケア：

特徴：

👉 ストレスで「肝」の気が滞り、情緒不安や不眠に。

セルフケア：

更年期は確かに変化の多い時期ですが、
正しいケアをすれば、**「体を整え直すチャンス」**でもあります。

「今まで頑張ってきた自分の体をいたわる」
そんな気持ちで、体質に合ったケアを取り入れてみてください。

さくまうたたね治療院では、
女性のお悩みに特化した東洋医学的な視点からの施術を行っています。

ひとりで悩まず、まずはお気軽にご相談くださいね。