「“女性の疲れやすさ”はなぜ起きる？東洋医学で読み解く原因と対策」｜秩父市、横瀬町、さくまうたたね治療院

「“女性の疲れやすさ”はなぜ起きる？東洋医学で読み解く原因と対策」

こんにちは。
さくまうたたね治療院です。

「寝ても疲れが取れない…」
「常にだるくて、やる気が出ない」
「年齢とともに体がしんどくなった」

このような“疲れやすさ”を感じていませんか？

西洋医学では「鉄分不足」「甲状腺機能低下」「うつ」などが原因に挙げられますが、東洋医学ではさらに深く体質や内臓のバランスの崩れを読み解いていきます。

今回は、東洋医学から見た“女性の疲れやすさ”の正体とその対策法について解説します。

🌿 東洋医学で見る「疲れやすさ」の3大原因

→ 原因：体を動かす「気」が不足している状態。主に胃腸の弱りや、過労・栄養不足で起こります。

→ 対策：

→ おすすめの食材：かぼちゃ、じゃがいも、にんじん、鶏肉、はちみつ

→ おすすめのツボ：中脘（ちゅうかん）、足三里（あしさんり）

→ 原因：「血」が不足して体を栄養・潤いできない状態。月経による血の消耗や偏った食事、睡眠不足が関係します。

→ 対策：

→ おすすめの食材：レバー、黒ごま、ほうれん草、なつめ、卵

→ おすすめのツボ：三陰交（さんいんこう）、血海（けっかい）

→ 原因：「腎」は生命エネルギーの貯蔵庫。年齢とともに弱りやすく、特に産後・多忙・ストレスで消耗されます。

→ 対策：

→ おすすめの食材：黒豆、黒きくらげ、山芋、くるみ

→ おすすめのツボ：太渓（たいけい）、腎兪（じんゆ）

当院では、東洋医学の視点から体質を見極め、
**「疲れの根本原因」**に合わせた鍼灸や整体、セルフケアのアドバイスを行っています。

「体が軽くなった」
「朝から動けるようになった」
そんな声をいただくことも多いです。