「“女性の肌荒れ・くすみ”と体内バランスの関係とは？」

「“女性の肌荒れ・くすみ”と体内バランスの関係とは？」

こんにちは。
さくまうたたね治療院です。

年齢に関係なく、女性の多くが気にしているのが「肌トラブル」。

「最近、顔色がくすんできた気がする…」
「生理前になるとニキビが増える」
「スキンケアを頑張ってるのに肌が荒れる」

実はそれ、体の中からのサインかもしれません。

今日は、**東洋医学の視点から見た“肌と体内バランスの関係”**についてお話しします。

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🌿 肌は“内臓の鏡”といわれています

東洋医学では、「肌の状態は内臓の健康状態を映す鏡」と考えられています。
特に関係が深いのが、次の3つの臓腑です。

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① 肝（かん）：血の巡りと感情のコントロール

• 肝の働きが乱れると？
  　→ 肌の血色が悪くなる、くすみやすい、シミが出やすい

• 主な原因
  　ストレス・イライラ・寝不足・PCやスマホの見すぎなどで“気”の流れが停滞

• ケア方法
  　→ 夜はしっかり休息を。深呼吸・ストレッチも効果的
  　→ ツボ：太衝（たいしょう）、合谷（ごうこく）

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② 脾（ひ）：消化吸収と肌の潤いをつくる

• 脾の働きが乱れると？
  　→ ニキビ、吹き出物、脂っぽい肌、口周りの肌荒れ

• 主な原因
  　冷たい物の摂りすぎ、甘いものの食べ過ぎ、胃腸の弱り

• ケア方法
  　→ 温かい食事で胃腸をいたわる。甘いものは控えめに
  　→ ツボ：足三里（あしさんり）、中脘（ちゅうかん）

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③ 肺（はい）：肌と呼吸、免疫の関係

• 肺の働きが乱れると？
  　→ 肌の乾燥、カサカサ、かゆみ、アレルギー性の湿疹

• 主な原因
  　乾燥した環境、空気の悪さ、喫煙、呼吸が浅い

• ケア方法
  　→ 加湿、呼吸法、白ごま・はちみつなどで肺を潤す
  　→ ツボ：列缺（れっけつ）、肺兪（はいゆ）

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☘ ホルモンバランスも肌に影響

生理前にニキビが出やすい方は、ホルモンの波が原因になっていることも。
東洋医学では、肝と腎の働きがホルモンバランスに関係しているとされます。

生理周期の乱れやPMSを感じている方は、まずそちらを整えることが
結果的に肌にも良い影響を与えます。

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🏥 当院のサポート

さくまうたたね治療院では、肌トラブルの根本にある内臓バランスやホルモンの乱れを、
鍼灸・整体・食事アドバイスでトータルに整えていきます。

• 顔だけでなく「体の中」からのケア

• 自律神経・ホルモン・血流にアプローチ

• 美容鍼＋クラニアージュで巡りと代謝もサポート

“肌は内臓の窓”──
まずは、鏡の中の肌の変化に気づくことから始めましょう。

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✅ まとめ

• 肌のくすみ・荒れは体の内側からのSOSサイン

• 肝・脾・肺の不調が肌トラブルにつながる

• 食事・睡眠・ストレスケアが肌改善のカギ