頭痛

放っておくと危ない頭痛！

頭痛には、命に係わるものと、症状はツライけれど比較的安全なものがあります。危険な頭痛は、くも膜下出血、脳出血、脳腫瘍、髄膜炎など。

危険でない頭痛は、緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛など。症状はキツイですが命に別状はありません。

それ以外にも頸椎や目や歯などからくる頭痛もあります。

※脳出血でも痛みを感じない場合も少なくありません。
※脳梗塞は、ほとんど痛みはありません。

いままで経験したことの無い激しい頭痛を感じたときは即病院へ。

深夜の頭痛体験

あまり経験のない人が頭痛を起こすと物凄く心配になります。

心配しているとストレスで余計痛くなります。

我慢しているよりは病院で診てもらい、
心配なら検査してもらったほうが安心です。

主な頭痛の３タイプ

緊張型頭痛

最も頻度が多いのが緊張型頭痛。
姿勢やストレスと関係が深く肩こりを伴うことが多いのも特徴です。

症状は比較的軽く、仕事や家事もできます。
軽い運動で楽になることもあります。

片頭痛(偏頭痛)

女性に多く、不眠や疲れ、ストレスから誘発されます。頭の片側が(両側の場合も有)

血管の拍動と一緒に「ズキンズキン」「ガンガン」痛みます。動くと悪化し、頭を傾けただけで痛みが増します。仕事や家事はきつく、寝込むこともあります。

光や音、においが気になったりします。

※予兆で視界の一部が見えにくくなったり目の前が「チカチカ」することもあります。
一時的に言葉が出ないこともあります。

閃輝暗点

視界に光る点が現れたり視界の一部がぼやけて見えにくかったり。

※女性に多いのは混合型で、緊張型頭痛と片頭痛の両方の特徴が現れます。

群発性頭痛

緊張型頭痛や片頭痛に比較してかかる人は多くありませんが症状はツラく耐え難く、片側の目の奥をえぐられるような痛みがあります。

飲酒やたばこ、気圧の変化が誘因で発症します。

「痛くてじっとしていられない」ほどの激痛で鎮痛剤の効かないこともあります。かなりキツイ頭痛です

自分できる頭痛対処法

自分でできる対処法は頭痛の種類によって変わります。間違った対処法は逆に悪化させてしまいます。ご注意を。

【緊張型の頭痛対処法】
肩こりなどの原因で血流が悪くなっています。
軽い運動や肩や首を温めると楽になります。

【片頭痛の対処法】
血管が拡張して炎症を起こした状態です。
温めたりストレッチは厳禁！
こめかみや首の後ろを軽く冷やしてください。

薬とは上手におつきあいしましょう。

３か月以上続けて薬を飲んでいる人は要注意！あなたの飲んでいるのはほぼ非ステロイド性抗炎症薬です。

有名なのは、ロキソニン・ボルタレン・インドメタシン・アスピリン・イブプロフェンなどで、急性期炎症の有る時期に良く効きます。

慢性期や神経痛には効果が薄いことも。

慢性の痛みであれば炎症は治まっています。
薬を飲み続けていると胃腸や腎臓に負担をかけてしまいます。

女性に多い冷えと片頭痛

３つの原因

片頭痛は冷え性の女性に多く冷えに寝不足や過労などストレスが加わると交感神経が緊張して、ますます血行が悪くなります。

そこで生体は交感神経の緊張を解くため副交感神経を緊張させます。
(副交感神経の緊張＝リラックス)

収縮して血行の悪かった脳血管が一転して弛緩して血流が増加してしまうのです。

片頭痛は、「体が冷えてますよ～」のサインなのです。

うたたねの頭痛へのアプローチ

うたたねの頭痛へのアプローチ。

全身のアンバランスが頭痛となって出現しただけなので頭中心に矯正しても根本解決にはなりませんので全身の(心も)バランスをとっていきます。

【特に重要なポイント】

• まず足です。
  バランスの土台である足がゆがめば、上半身、特に首頭がゆがみます。
  全体のバランス、特に足首、ふくらはぎ、お腹を見ていきます。
• 頭蓋骨のゆがみ
  直接頭痛と関連します。
  うたたねしそうな頭蓋調節をしていきます。
• ストレスで自律神経が乱れます
  体のバランスとともに心のバランスも。
  楽な考え方を伝授します。