“巡りの悪さ”がもたらす女性の不調とは？

“巡りの悪さ”がもたらす女性の不調とは？
〜なんとなく不調の正体を知る〜

こんにちは。
さくまうたたね治療院です。

「特に病気じゃないのに、なんとなく不調…」
「手足が冷える、むくむ、疲れやすい」
「気分が落ち込みがち、やる気が出ない」

そんなお悩みを抱えていませんか？

それ、もしかすると**“巡りの悪さ”**が原因かもしれません。

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🌿 “巡り”とは何を指すの？

東洋医学でいう「巡り」とは、体内をめぐる「気（エネルギー）・血（けつ：血液）・水（すい：体液）」の流れのことです。

この流れがスムーズな状態が「健康」であり、
どれかが滞ったり、足りなかったり、多すぎたりすると、不調が生まれると考えます。

特に女性は、生理・妊娠・出産・更年期など、体のリズムが変化しやすく、巡りの乱れを起こしやすい傾向にあります。

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💡 巡りの悪さがもたらす症状とは？

巡りが悪くなると、さまざまな不調が現れます。

▷ 冷え・むくみ

血や水の巡りが悪くなることで、熱が体の隅々まで届かず冷えを感じやすくなります。
また、水分代謝が落ちることで余分な水が溜まり「むくみ」が起こります。

▷ 生理トラブル（月経不順・生理痛）

血の巡りが滞ると、生理の出血がスムーズにいかず「血の塊」「痛み」「周期の乱れ」が起こります。

▷ 慢性的な疲れ・だるさ

気（エネルギー）の流れが滞ると、日中もだるく、疲れやすくなります。
「寝ても回復しない」という方は要注意。

▷ イライラ・気分の落ち込み

自律神経が乱れ、「気の巡り」が悪くなると、心も重くなりがちです。
ホルモンバランスとも密接に関係します。

▷ 肩こり・頭痛・胃の不調

筋肉や内臓にも「巡り」が必要。血や気が滞ると、こりや痛み、食欲の低下などが現れます。

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🌸 女性は“巡らせる力”がカギ

東洋医学では、女性は「陰」の性質が強く、滞りやすく、冷えやすいとされます。
そのため、常に「巡らせること」がとても大切です。

「我慢強い」「感情をためこみやすい」「無理をして頑張ってしまう」
そんな女性ほど、巡りを滞らせてしまいがちです。

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🎯 巡りを整える生活習慣

✅ 適度に体を動かす（特に下半身）

→ ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、骨盤まわしなどで血流UP

✅ 深い呼吸で「気」の流れを整える

→ ストレスで浅くなりがちな呼吸を見直すことが大切です。

✅ 冷たい飲食を控える

→ 常温〜温かいものを心がけ、内臓を冷やさない

✅ 感情をため込まない

→ 泣く、話す、笑うなどで“気”を循環させましょう。

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🌿 東洋医学的アプローチ

当院では、巡りの悪さを以下のように整えていきます。

• 鍼灸治療：ツボを使って気血水の巡りを促す

• 整体・骨盤調整：体の歪みを整えて流れをスムーズに

• 漢方・養生アドバイス：体質に合った食事・生活指導

• 温灸・温熱療法：冷えをとり、巡りを助ける

「なんとなく不調」の原因を探りながら、
自然な流れを取り戻すお手伝いをします。

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📝 まとめ

• 女性の不調の多くは「巡りの悪さ」が関係している

• 気・血・水のバランスと流れを整えることで改善できる

• 体と心、どちらもケアしてあげることが大切

• 東洋医学は“原因不明の不調”にもアプローチできる