女性のための春の不調対策｜秩父郡横瀬町、さくまうたたね治療院 | 秩父市、横瀬町で整体・鍼灸はさくまうたたね治療院　横瀬駅４分

女性のための春の不調対策
〜春に感じる“なんとなく不調”をスッキリ整える〜

こんにちは、さくまうたたね治療院です。
春は暖かくなって過ごしやすい季節…のはずなのに、
「なんとなくだるい」「イライラする」「やる気が出ない」
そんな不調を感じる女性が多く来院されます。

今回は、春に起こりやすい女性の不調と、その対策を東洋医学と現代医学の視点からお届けします。

🌿 1. なぜ春に不調が増えるの？

春は【自律神経の切り替え】と【ホルモンの変化】が起こりやすい時期。
以下のような環境変化が体に影響します：

これらが引き金となり、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなるのです。

これらの症状は「気の巡りの悪さ」や「肝（かん）の乱れ」と関連があると東洋医学では考えられています。

春は「肝（かん）」の季節。
肝は感情のコントロール・血の貯蔵・自律神経の調整に関係しています。

【肝が乱れると…】
→ イライラ・怒りっぽくなる・生理不順・眠れない・PMSの悪化

→ 自律神経のリズムが整い、心が前向きになります。

→ 気の巡りをよくして「肝」の働きを助けます。散歩やラジオ体操がおすすめ。

→ 山菜・菜の花・春キャベツなどの苦味は肝のデトックスを助けます。

→ 38〜40℃で10〜15分。副交感神経が優位になり、気持ちもほぐれます。

足の甲、親指と人差し指の間を上にたどったところ
→ 肝の働きを整え、イライラや生理痛にも◎

手の甲、親指と人差し指の骨の間
→ 自律神経の調整、ストレス・肩こり・便秘に

手首の内側、中央から指3本分下
→ 胃の不調や不安感に

ツボ押しは3〜5秒かけてじんわりと。リラックスタイムに取り入れてみてください。

当院では、春の不調に合わせた鍼灸・整体を行っています。

女性のライフスタイルや体質に合わせて、やさしく整えていく施術を心がけています。